Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® strength basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele.

Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination. Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.

 

Das Training beinhaltet folgende bodyART-Module:

bodyART Level1

bodyART Myofascials & Triggerpoints

bodyART dynamic

bodyART Prävention/Reha/Therapie